Cum sa va protejati de soare si caldura in 2017
In momentul in care vremea se incalzeste trebuie sa stiti cum sa va protejati de soare si caldura.
Soarele (public domain)
In primul rand folositi-va de eficienta unei creme sau lotiuni de protectie solara. Cautati una care ofera o protectie spectrala larga, cu un factor de protectie (SPF) de minim 15 si care este rezistanta la apa. Cei mai recomandati factori de protectie solara sunt 15 si 30. O crema cu SPF 15 te protejeaza in proportie de aproximativ 95% de UV, iar cele cu factor de protectie 30 ajung la o protectie de cel mult 96%. Diferenta nu este foarte mare intre cele 2 valori.
Dar nu va bazati in totalitate pe lotiunile protectoare. Acoperiti-va de asemenea cu o palarie si purtati ochelari de soare. Chiar si hainele va pot apara de efectele iritante ale razelor ultraviolete.
Insa soarele nu reprezinta singurul pericol atunci cand vremea se incalzeste. Temperaturile inalte pot cauza alte probleme cum ar fi accidentele vasculare. Prin urmare este recomandat sa va racoriti, hidratandu-va cu o cantitate suficienta de apa si evitand soarele atunci cand este in inaltul cerului.